গরমের সেরা স্ন্যাক্স কাঁচা পেয়ারার চাট

73


গরমে ডিহাইড্রেশন দূরে রাখতে সবচেয়ে কার্যকর ফল৷ আর স্বাস্থ্যকর ফলের মধ্যে সবচেয়ে উপরে রয়েছে কাঁচা পেয়ারা৷ পেয়ারা যেমন ডিহাইড্রেশন দূর করে, তেমনই পেয়ারার ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়৷

কী কী লাগবে

কাঁচা পেয়ারা-৬টা (টুকরো করে কাটা)
আপেল-আধ কাপ (টুকরো করে কাটা)
সিদ্ধ আলু-১/৪ কাপ (ডুমো করে কাটা)
নুন-স্বাদ মতো
লেবুর রস-২টো লেবুর
চিনি-১/৪ চা চামচ
কাঁচালঙ্কা-৪টে মিহি করে কুচনো
ধনেপাতা কুচি-১ চা চামচ
পুদিনা পাতা কুচি-১চা চামচ


কীভাবে বানাবেন

সব উপকরণ একসঙ্গে বাটিতে মেশান৷ ফ্রিজে রেখে দিন৷ ঠান্ডা ঠান্ডা খান কাঁচা পেয়ারার চাট৷



Source link